موسسه خیریه خانه امید علویجه استان اصفهان

هنوز فرصت باقی است  

ثبت نام کنید          شرایط ویژه              ترم تابستان

               دبستان ، متوسطه ، دبیرستان ،هنرستان ، دانشگاه ...                                                                                           

آزمونهای آزمایشی سراسری مرحله ای و جامع

کنکورهای آزمایشی سازمان سنجش

کلاس های رفع اشکال باز آموزی 

 خرید و فروش انواع کتابهای کمک آموزشی و درسی

پیشرفت تحصیلی          مشاوره         برنامه ریزی        انتخاب رشته      .....

از دبستان تا کارشناسی ارشد 

 خوراکی هایی برای بیست گرفتن در امتحان

تغذیه مناسب امتحانات, دانش اموزان

فصل امتحانات همیشه با تغذیه مناسب است که نتیجه ای مطلوب دارد از این رو باید به خوراکی هایی که در این روزها می خورید توجه کنید.
این روزها بسیاری از مدارس برنامه های امتحانی خود را پخش کرده اند و منتظر هستند تا دانش آموزان درس خود را خوانده و برای امتحانات آماده شوند.

در این روزها تغذیه درست در رتبه بعدی درست درس خواندن قرار گرفته است به همین علت باید از بهترین خوراکی هایی که می توانند شما را آماده گرفتن ۲۰ در همه امتحان ها کند استفاده کنید. در ادامه این خوراکی ها را برای شما آماده کرده ایم:

تغذیه مناسب امتحانات, دانش اموزان

** شیر اولین خوراکی است که باید استفاده کنید. وجود میزان زیادی کلسیم در این ماده می تواند به شما کمک کند تا حافظه ای قدرتمند و دقیق داشته باشید. روزانه ۳ لیوان شیر به همه افرادی که قصد درس خواندن دارند توصیه می شود.

** ماهی و میگو در تمامی تحقیقات دارای ارزشی تثبیت شده اند که پس باید همیشه آن ها را مصرف کنید. پزشکان این مواد را به علت امگا ۳ بسیاری که دارند توصیه می کنند همچنین بهتر است این خوراکی ها را هنگام ظهر مصرف کنید.

** جوانه گندم را از خاطر نبرید چرا که میزان زیادی ویتامین E در آن وجود دارد که می تواند به حافظه شما کمک بسیاری کند. همچنین از دیگر مواد معدنی این خوراکی می توانیم به روی، آهن اشاره کنیم. بهتر است جوانه گندم را در کنار سالاد های مختلف استفاده کنید.

تغذیه مناسب امتحانات, دانش اموزان

** در فصل امتحانات باید از تنقلات نیز به اندازه مناسب استفاده کنید. گردو، بادام زمینی و خرما بهترین موادی هستند که می توانید در این روزها از آن بهره ببرید. روی و امگا۳ از جمله مواد اصلی تشکیل دهنده این تنقلات هستند که برای حافظه بسیار موثر می باشند.

** از میان سبزی هایی که باید در روزهای امتحان استفاده کنید می توان به کرفس، اسفناج، برگ تعتا و میوه های مختلف اشاره کرد. این سبزی های اگر به صورت هفته ای مصرف شوند می توانند به شما در داشتن یک دوره امتحانی بسیار عالی کمک کنند.

** در آخر جگر را از یاد نبرید چرا که میزان زیادی فسفر، ویتامین های A و B اشاره کرد که باید به صورت خوراک و در کنار سبزی های دیگر مصرف شود. همچنین در کنار جگر می توانید از ویتامین C نیزبهره ببرید تا فواید جگر دو برابر شود.

برای خرید و مشاهده محصولات فروشگاه ">  اینجا   کلیک کنید.

ارزان سرا

">توضیحات

دانلود رایگان نمونه سوالات دانشگاه کلیه رشته ها

دانلود و مشاهده ادامه مطلب

 سامانه ارسال پیامک رایگان و انلاین آموزشگاه خانه امید مهردشت

 طرح تبسم 

                 ویژه دانش آموزان نیازمند

پیامبر اکرم ـ صلّی الله علیه و آله و سلّم ـ فرمود:
«اتحبُّ ان یلین قلبک و تدرک حاجتک؟ ارحم الیتیم و امسح رأسه و أطعمه من طعامک یلین قلبک و تدرک حاجتک.»[۷]
آیا دوست داری دلت نرم و آرزویت برآورده شود؟ (آنگاه فرمود:) بر یتیم ترحّم کن و دست محبّت بر سر او بکش و از غذای خود به او بخوران تا قلبت نرم و حاجتت روا گردد.

کمک به همنوعان شادی میاره . شاید واستون سوال باشه که بین این 2 مورد چه رابطه ای وجود داره  ، من پایین کمی واستون توضیح میدم .